Les suppléments pour le cerveau sont-ils efficaces pour améliorer la mémoire ?

Ces derniers temps, j'ai une forte perte de mémoire, et je ne me souviens même plus de ce que je pensais il y a quelques secondes.
Il m'arrive aussi de ne pas me souvenir des mots que j'utilise peu.
Je ne peux pas me souvenir du mot, alors je l'explique en le décrivant en détail.

Avant, j'avais une bonne mémoire et je pouvais me rappeler clairement des choses que les autres oubliaient.

C'est vraiment en contraste avec ces jours-ci ~
Je m'inquiète aussi de ce que la mémoire continue de décliner ainsi.

Il y a des personnes qui prennent des suppléments pour le cerveau. Est-ce que ces suppléments sont efficaces contre la perte de mémoire ?