Douleurs lancinantes au genou, cartilage qui s'use avec l'usage, il faut donc en prendre soin à l'avance.

Avec la chute brutale des températures ces derniers temps, nombreuses sont les personnes qui se plaignent de douleurs aux genoux. En effet, le vent froid comprime les vaisseaux sanguins, les muscles et les ligaments autour des articulations, provoquant leur raideur. Chez les personnes souffrant d'arthrose dégénérative, en particulier, les importantes variations de température quotidiennes peuvent aggraver les symptômes et intensifier la douleur.

L’arthrose est une maladie fréquente qui touche une personne sur trois de plus de 65 ans. À mesure que les symptômes progressent, elle altère considérablement la qualité de vie. Pour éviter toute limitation des activités, il est essentiel de préserver la santé des articulations et du cartilage.

 

◇ Cartilage irréparable une fois endommagé

L'arthrose dégénérative survient en raison de l'usure du cartilage, qui sert d'amortisseur entre les os, ou du vieillissement. Ce phénomène est dû à une diminution de la synthèse par l'organisme des protéines complexes qui constituent le cartilage. Lorsque le frottement osseux endommage les os et les ligaments, il provoque douleur et inflammation.

 

 

Le cartilage, dépourvu de vaisseaux sanguins et de nerfs, peine à se régénérer naturellement une fois endommagé. De plus, son épaisseur de seulement 3 à 4 mm fait qu'il reste souvent asymptomatique, même lorsque 70 % de son épaisseur est altérée. Par conséquent, de nombreuses personnes ignorent l'étendue des lésions cartilagineuses. Ces problèmes ne touchent pas seulement les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, mais aussi les jeunes adultes de 20 à 30 ans. La chondromalacie, souvent provoquée par la pratique du golf, la randonnée ou un entraînement musculaire intensif, en est un exemple typique. Elle désigne l'affaiblissement ou la destruction du tissu cartilagineux au sein d'une articulation et est particulièrement fréquente chez les femmes.

◇ Favorise l’ingestion des composants du cartilage, tels que les mucopolysaccharides et les protéines de sulfate de chondroïtine.

 

Pour la santé des articulations et du cartilage, il est bénéfique de faire régulièrement de l'exercice pour renforcer les muscles. En cas de douleurs articulaires, les activités aquatiques comme le vélo et la natation sont recommandées. Le vélo sollicite les hanches, soulageant ainsi les articulations, tandis que les activités aquatiques utilisent la flottabilité pour déplacer le corps, réduisant la pression exercée sur les articulations. Il est recommandé de faire de l'exercice au moins 30 minutes par jour, trois fois par semaine.

 

Il est également important de consommer régulièrement des aliments qui soutiennent le cartilage. En particulier, la protéine mucopolysaccharidique (MPP), extraite de tissus cartilagineux tels que ceux des bovins, des porcins et des requins, est un ingrédient approuvé par le ministère de la Sécurité alimentaire et pharmaceutique qui contribue à la santé des articulations et du cartilage. Consommée, elle aide les protéoglycanes du cartilage à absorber l'eau, favorisant ainsi la mobilité articulaire. La MPP contient également du sulfate de chondroïtine, dont l'action est très similaire à celle de la chondroïtine naturellement présente dans le cartilage. Cela prévient la destruction rapide du cartilage vieillissant et favorise la formation de nouveau cartilage.

 

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Le cartilage endommagé ne peut pas se régénérer.

Avec de la chondroïtine à l'avance

Je m'en occupe aussi.