Cette méthode est efficace pour les régimes chez les personnes d'âge moyen atteintes de diabète.

Une étude a révélé qu'un programme de gestion du poids en ligne était efficace pour aider les femmes d'âge moyen en surpoids ou obèses à perdre du poids.

 

Le surpoids et l'obésité peuvent entraîner de graves problèmes de santé, notamment un risque accru de maladies telles que le diabète, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer.

 

Une équipe de recherche de l'Université du Missouri-Columbia a mené une méta-analyse d'études publiées entre 2000 et 2019 afin de comparer l'efficacité des méthodes de perte de poids chez les adultes d'âge moyen en surpoids ou obèses. L'analyse portait sur des études ciblant des adultes d'âge moyen (35-55 ans) en surpoids ou obèses ayant participé à des programmes de gestion du poids en ligne pendant au moins six mois.

L'analyse a révélé que certaines caractéristiques des programmes de gestion du poids en ligne étaient efficaces pour favoriser une perte de poids durable et son maintien chez les adultes d'âge moyen. Le score moyen de qualité méthodologique des 29 programmes de gestion du poids évalués par l'équipe de recherche était de 12,1 points. Ce score, sur un total de 16 points, est calculé en fonction des caractéristiques de l'intervention, de son efficacité et d'autres facteurs.

 

Parmi les programmes de gestion du poids en ligne, ceux qui incluaient ▲des informations éducatives et des fonctions d'autosurveillance ▲des fonctions de chat de groupe pour partager son statut de gestion du poids ▲des fonctions de questions-réponses avec des coachs de santé professionnels sur la gestion du poids se sont avérés particulièrement efficaces.

 

« Nous devons choisir un programme de gestion du poids en ligne efficace pour lutter contre l’obésité, un problème de santé qui menace la santé des personnes d’âge moyen », a déclaré le Dr Yoo Man-soo, qui a dirigé l’étude.

 

Le Dr Yoo Man-soo a également partagé cinq façons d'améliorer encore l'efficacité de la gestion du poids.

▲Lorsque vous gérez votre poids, partagez vos objectifs de gestion du poids avec vos amis, votre famille, vos collègues, etc.

▲Intégrez l'activité physique à votre routine quotidienne

▲Vérifier et encourager les progrès des autres vers l'atteinte de leurs objectifs de gestion du poids.

▲Bonne concurrence

▲Obtenez des conseils sur l'exercice ou l'alimentation auprès d'un coach de santé professionnel.

 

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Programme de gestion du poids en ligne

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