Ne faites jamais cela après un repas ! Quatre mauvaises habitudes de vie qui créent même des maladies inexistantes !

Premier : Café après le repas

Une étude de Harvard a indiqué que la consommation de café après un repas entrave l'absorption du fer.

En particulier, lorsque la teneur en fer végétal diminue, les tanins et la caféine présents dans le café ou le thé se lient au fer, rendant son absorption difficile par le corps. Veuillez attendre au moins une heure avant de boire.

 

Deuxième : la habitude de se coucher immédiatement après le repas

L'OMS a publié une étude indiquant que le contenu de l'estomac qui remonte après un repas peut irriter l'œsophage.

Surtout si vous mangez un dîner tard dans la nuit avant de vous endormir, il est facile de développer une reflux gastro-œsophagien.

 

Troisième : Évitez les desserts immédiatement après le repas

Une étude de la faculté de médecine de Harvard indique que la consommation de dessert après un repas entraîne une augmentation rapide du taux de glucose dans le sang, appelée pic de glycémie.

Après une apparition, la fatigue extrême et la faiblesse physique diminuent brusquement.

Il met en garde contre le fait que cela impose une grande charge au pancréas, augmentant ainsi le risque de diabète.

 

Quatrième : Exercices excessifs après le repas

Il est acceptable de marcher doucement, mais lorsque vous mangez, le sang de notre corps se dirige vers l'estomac. Si vous faites un exercice excessif, le sang destiné à l'estomac ne peut pas y aller parce que les muscles en ont besoin, ce qui empêche la digestion et rend l'absorption difficile.

Vous pourriez ressentir une douleur ou une sensation de tiraillement dans l'estomac en cas de problème grave.

 

Même si vous mangez des aliments qui sont comme un remède pour notre corps, s'ils ne sont pas absorbés, cela ne sert à rien, et s'ils ne sont pas digérés et restent dans notre corps, ils peuvent agir comme des toxines. Donc, pour ceux qui ont ces habitudes, il faut changer.