Alcool, un peu souvent vs beaucoup en une seule fois... Lequel est plus nuisible pour la santé ?

Beaucoup de gens prennent des rendez-vous pour boire un verre le vendredi soir. Peu importe comment on boit, l'alcool n'est pas bon pour la santé. Mais entre boire un peu souvent et boire beaucoup en une seule fois, lequel est plus dangereux ?

◇ Boire un peu souvent est plus dangereux que boire beaucoup en une seule fois, car cela nuit davantage au foie et au cœur. Lorsqu'on consomme de l'alcool, les cellules du foie accumulent des graisses, augmentant ainsi le risque de développer une stéatose hépatique. Le foie se nettoie lui-même selon un cycle hebdomadaire, mais une consommation fréquente d'alcool réduit cette capacité. Le risque de développer une fibrillation auriculaire augmente également. La fibrillation auriculaire est une arythmie cardiaque caractérisée par des contractions irrégulières du cœur, ce qui augmente le risque d'AVC, d'insuffisance cardiaque et de mortalité. Selon une étude de l'hôpital Gyeongdong, les personnes qui boivent quotidiennement ont un risque de développer une fibrillation auriculaire 43 % plus élevé que celles qui boivent deux fois par semaine.

Si l'on consomme régulièrement même une petite quantité d'alcool, cela peut conduire à une consommation habituelle et augmenter le risque de dépendance à l'alcool. Lorsqu'une personne atteint un état de dépendance à l'alcool, elle présente des symptômes tels que ▲tolérance ▲sevrage ▲obsession ▲utilisation compulsive (malgré l'apparition de problèmes et de séquelles, elle ne peut pas arrêter de boire par volonté). De plus, cela peut entraîner des problèmes de santé tels que l'hypertension, le diabète, et des maladies du foie.

◇술 못 끊겠다면… 음주량‧횟수 정해야술은 끊는 게 가장 좋다. 도저히 술을 못 끊겠다면 음주량과 횟수를 정해놓고 그 이상은 마시지 않는 노력을 해야 한다. 혼술도 삼가는 게 좋다. 미국 알래스카 주립대 연구팀에 따르면, 혼자 술을 마시면 다른 사람과 마실 때보다 알코올 사용장애를 겪을 위험이 2배 정도 높다. 개인의 의지로 금주가 어려운 경우에는 병원을 방문해 건강 상태를 파악하고, 정신과적인 치료를 받거나 알코올 치료 상담 기관의 도움을 받는 게 좋다.

Source: Health Chosun