"Que ce soit en restant debout longtemps ou assis"... comment faire pour que le sang circule bien dans les jambes ?

Il y a des personnes qui veulent montrer leurs jambes fraîches mais qui sont gênées. Ce sont précisément les patients atteints de varices des membres inférieurs. On pense souvent qu'il s'agit d'une protrusion des tendons, mais les varices des membres inférieurs sont en réalité une dilatation de la veine superficielle, généralement une veine superficielle, de plus de 3 mm. On peut notamment les voir fréquemment chez les personnes âgées, les femmes, après l'accouchement ou celles qui restent longtemps debout. Parmi elles, les varices des membres inférieurs dues à une insuffisance valvulaire peuvent s'aggraver et entraîner des effets secondaires si elles ne sont pas traitées, rendant la prévention et le traitement dans la vie quotidienne essentiels. Nous avons organisé des questions relatives aux varices des membres inférieurs, basées sur les données de santé du Seoul Asan Medical Center.

 

Il paraît que rester assis longtemps n'est pas bon non plus.

Je sais que rester debout longtemps peut provoquer des varices, mais rester assis longtemps n'est pas non plus bon. Tout d'abord, dans la région en dessous des genoux, le sang doit remonter contre la gravité, ce qui peut favoriser la formation de varices.

 

Si vous restez assis longtemps dans la même position sans utiliser du tout les muscles du mollet, la force qui pousse le sang des jambes vers le haut s'affaiblit, ce qui favorise l'apparition de varices. La force qui fait circuler le sang vers le cœur est la contraction des muscles du mollet, qui comprime les veines de l'extérieur. Pour prévenir cela, il est conseillé de faire régulièrement des étirements ou de la marche dans la vie quotidienne afin d'utiliser les muscles du mollet.

 

Des chaussettes de compression pour les jambes enflées ?

 

L'un des symptômes les plus courants et inconfortables de la varice est l'œdème des jambes. Cependant, dans le cas des bas qui ne couvrent que le mollet, la compression au niveau de la cheville peut en fait aggraver le gonflement en dessous de la cheville. Dans ce cas, il est important d'utiliser des bas qui commencent à partir du pied. Pour la partie au-dessus du mollet, il est également très inconfortable de les enfiler ou de les retirer, et cette zone comporte des vaisseaux sanguins relativement volumineux.

 

Par conséquent, même une pression appliquée uniquement au niveau du genou peut aider à soulager les symptômes. Il existe une pression recommandée pour les bas de compression par les sociétés savantes liées aux vaisseaux sanguins, mais il est souvent difficile de trouver des bas ordinaires qui correspondent à cette pression. La pression varie en fonction de la circonférence des jambes du patient et de la taille des bas de compression. C'est pourquoi, si vous souhaitez porter des bas de compression appropriés, il est conseillé de faire mesurer la circonférence de vos jambes à l'hôpital et de porter des bas adaptés à votre corps avec une pression appropriée (environ 30 mmHg).

 

Quels sont les vêtements qui aggravent les varices?

 

Le port de vêtements compressifs comme des sous-vêtements correcteurs ou des jeans skinny qui exercent une pression sur l'abdomen ou la partie inférieure du corps aggrave la varice saphène. La cause fondamentale de la varice saphène réside dans un problème de flux sanguin qui doit normalement circuler vers le cœur, donc la compression des vaisseaux sanguins supérieurs qui favorise ce flux ne contribue pas à la prévention ou au traitement de la varice saphène.

 

Quels exercices sont bénéfiques pour les varices?

 

Les varices doivent utiliser beaucoup les muscles du mollet pour bien remonter le sang, ce qui aide à soulager les symptômes. Il est donc bénéfique d'utiliser beaucoup les muscles du mollet. C'est pourquoi après avoir fait de la marche, on ressent que les jambes sont plus légères. Les activités de bas du corps comme la randonnée et la marche sont également bénéfiques pour les varices.

 

Les bains de pieds ou de jambes sont-ils recommandés pour les varices?

 

Je pense que la stimulation de la circulation sanguine par un bain de pieds ou un bain partiel peut aider à prévenir les varices des jambes. Cependant, les varices des jambes sont causées par un dysfonctionnement des valves à l'intérieur des veines, empêchant le flux sanguin de circuler vers le cœur. Comme la maladie résulte d'un problème dans la direction du flux sanguin, des bains de pieds ou des bains partiels qui ne peuvent pas rétablir la flux sanguin normal à l'intérieur des veines ne sont pas très efficaces.

 

Pour un traitement conservateur, il faut d'abord corriger les habitudes de vie qui impliquent de rester debout pendant de longues périodes et porter des bas de compression pendant la journée. Si le traitement conservateur perturbe la vie quotidienne, un traitement actif est nécessaire. Il y a eu de nombreux cas où la veine causale a été enlevée chirurgicalement, mais récemment, diverses méthodes telles que l'utilisation de lasers pour traiter les vaisseaux sanguins causaux sans incision de la peau ont été développées.

 

Journaliste Jeong Hui-eun (eun@kormedi.com)

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Je ne peux pas dormir parce que j'ai mal au mollet au petit matin.

Il s'agit d'une situation où il s'agit du début de la varice.

Ce n'est pas encore le moment de l'opération, donc je peux aider.

J'ai cherché des informations utiles.