"Après avoir fait un régime, on dirait que je vieillis beaucoup..." Quelles sont les astuces pour éviter le vieillissement prématuré ?

Ne perdez pas du poids trop rapidement.

2 kg par mois ?

Je ne pense pas que ce sera facile non plus, haha.

Il ne faut pas utiliser des méthodes extrêmes comme perdre du poids en se privant de nourriture.

Il est possible de voir les résultats de perte de poids le plus rapidement, mais à ce moment-là, une grande partie du poids perdu ne concerne pas seulement la graisse corporelle, mais aussi l'eau et les muscles du corps... Le visage perd le plus de poids, je pense.

Bonne chance pour un régime sain !!

 

 

J'ai perdu 7 kg en deux mois de régime. Mais soudain, les gens autour de moi disent que je parais beaucoup plus vieille. J'ai toujours été considérée comme ayant une apparence jeune, mais mes parents biologiques et mon mari disent que je parais plus vieille que lui, ce qui me met mal à l'aise.

Après avoir perdu 12 kg pour retrouver ma silhouette après l'accouchement, j'ai remarqué que mes joues ont perdu du volume, et mon entourage s'inquiète en disant que je parais plus vieille. Perdre du poids, c'est bien, mais entendre dire que je parais plus âgée, ça me rend triste.

De nombreuses personnes ont commencé un régime intensif à l'approche de l'été. Bien qu'elles aient atteint leur poids cible, celles qui ont perdu du poids par une restriction alimentaire extrême et un excès d'exercice voient leur graisse corporelle ainsi que leur visage s'amincir, ce qui ne leur permet pas de sourire simplement.

Jeong Joon-hwa a perdu environ 18 kg en un mois pour la scène du défilé de mode de Milan lors de l'émission "Infinite Challenge" de MBC en 2013.

Jeong Joon-ha a été surnommé "Jeong Chot-nong" après avoir suivi un régime excessif. C'est une métaphore "cruelle" qui suggère que son visage semble s'être effondré. À l'époque, Jeong Joon-ha a partagé sur les réseaux sociaux qu'il vieillissait à cause de son régime, disant : "J'ai perdu du poids, mais on m'a dit que je paraissais tellement plus vieux que j'ai dû me raser et changer la couleur de mes cheveux", exprimant ainsi ses préoccupations. Les internautes ont conseillé à Jeong Joon-ha de reprendre du poids, le qualifiant d'"exemple négatif" d'un régime.

Jo Se-ho a également déclaré : « En regardant mon visage, on me demande si j'ai été frappé par le temps de manière traditionnelle. » En 2020, grâce à des efforts acharnés tels que la régulation de son alimentation et l'exercice, il a perdu 30 kg, affichant un corps élancé et des abdominaux visibles, mais il a dû faire face à un vieillissement rapide du visage.

Après son régime, Park Na-rae, qui est devenue incroyablement belle, a été choquée lorsqu'elle a entendu sa mère, qu'elle a rencontrée dans sa maison à Mokpo lors de l'émission "Moi seul vis", lui dire : « Je suis désolée de dire ça, mais je pense que ton visage a vieilli. »

Park Narae a dit qu'elle faisait un régime en faisant une séance de photos de profil corporel, et qu'en perdant du poids, elle semblait vieillir, alors elle a rapidement appliqué un ampoule sur son visage.

Les régimes extrêmes visant à perdre du poids en peu de temps, qui se concentrent uniquement sur la perte de poids, peuvent en réalité entraîner des effets secondaires tels que l'effet yo-yo et le diabète. En particulier, une perte de poids rapide et excessive peut accélérer le vieillissement de la peau, selon l'avis des experts. Pour prévenir le vieillissement, il est conseillé de perdre du poids lentement et de pratiquer des exercices pour renforcer les muscles du visage.

Une perte de poids rapide due à un régime entraîne une diminution des muscles du visage et de l'eau, ce qui réduit l'élasticité de la peau. En particulier, si la forme du visage est caractérisée par des pommettes saillantes et une mâchoire développée, la perte de graisse faciale accentue davantage la forme du visage et peut même provoquer un affaissement des joues.

Si vous ne souhaitez pas reprendre du poids après avoir perdu du poids de manière difficile pour éviter un visage fatigué et affaissé, il est préférable de changer pour un régime équilibré. En consommant un régime comprenant uniformément des protéines, des glucides et des graisses saines, vous pouvez retrouver le volume naturel de votre visage.

Le yoga facial et les exercices faciaux qui renforcent les muscles des joues aident également à retrouver de la tonicité. L'exercice de gonflement des joues, qui consiste à remplir les joues d'air, est efficace pour maintenir le volume de la zone centrale du visage. Pour cet exercice, il suffit de remplir complètement la bouche d'air, de faire gonfler les joues, puis de déplacer alternativement l'air vers la joue gauche et la joue droite pendant 10 secondes, puis de relâcher lentement l'air. En consacrant environ 5 à 10 minutes par jour à un entraînement régulier des muscles du visage, on peut espérer des résultats positifs.

Il est également bénéfique de tapoter légèrement les deux joues avec des produits cosmétiques pour stimuler la circulation sanguine. En avançant la mâchoire inférieure autant que possible pour tendre les muscles sous le menton et en maintenant cette position pendant 10 secondes, cela aide à définir les contours du visage. Utiliser des dispositifs de beauté tels que la gua sha ou la microcourant pour détendre les muscles faciaux tendus peut redonner de la couleur et de la vitalité au visage.

Lorsque vous perdez du poids et que la graisse des joues diminue, vous paraissez plus âgé, avec des rides autour des yeux, des cernes prononcés, ainsi que des rides nasogéniennes et des rides autour de la bouche qui s'accentuent.

Si la gestion des habitudes de vie ne suffit pas à atténuer la perte de volume des joues, il existe également la possibilité de combler les zones creuses par des interventions spécialisées. La procédure de remplissage consiste à insérer un matériau de remplissage dans le derme et la couche de graisse sous-cutanée de la peau.

La perte de graisse du visage se produit en premier par rapport à d'autres zones. Les récepteurs bêta qui favorisent la dégradation des graisses sont principalement répartis dans la partie supérieure du corps, en particulier sur le visage. Les particules de graisse du visage étant de petite taille, la graisse est rapidement brûlée même avec peu d'exercice. Non seulement la graisse, mais aussi les muscles et les ligaments du visage peuvent diminuer. La diminution des muscles et des ligaments entraîne une perte d'élasticité. C'est pourquoi, en perdant du poids, on peut paraître plus âgé. Il n'existe pratiquement pas de méthode pour maintenir le poids perdu tout en rajeunissant les rides et la peau affaissée.

Pour réduire la sensation de vieillissement du visage, il faut perdre du poids lentement. En particulier, si vous perdez du poids en jeûnant, vous verrez les résultats rapidement, mais une grande partie du poids perdu sera non seulement de la graisse corporelle, mais aussi de l'eau et des muscles.

Le professeur Kang Jae-heon du département de médecine familiale de l'hôpital Samsung de Gangbuk a conseillé : « Pour éviter une perte rapide de graisse faciale lors d'un régime, il est préférable de perdre environ 2 kg par mois. » Il a ajouté : « Il est utile de s'assurer d'une consommation suffisante de protéines pendant le régime, ainsi que de vitamines, de minéraux et de fibres alimentaires pour éviter les carences. »

 

Source : Korea Economic Daily