(Exercice pour diabète) Je suis en sous-poids, est-il préférable de ne pas faire d'exercice ?

 

 

Le « diabète maigre » est principalement causé par une perte musculaire.

 

L'insuline favorise également la synthèse des protéines dans notre corps.

 

Cela empêche la dégradation des protéines. Cependant, chez les patients diabétiques, l'insuline n'est pas sécrétée ou

 

Cette fonction étant défaillante, les protéines ne sont pas synthétisées et sont facilement décomposées.

 

Donc, peu importe à quel point vous faites de l'exercice intensément, vous avez l'impression que vos muscles ne se développent pas.

 

De plus, une résistance à l'insuline élevée augmente le stress oxydatif, ce qui entraîne une sécrétion accrue de cytokines inflammatoires.

 

Cela décompose également les protéines, provoquant une perte musculaire et une diminution de la force musculaire.

 

La diminution de la masse musculaire et de la force musculaire entraîne une baisse de la qualité de vie. La régulation de la glycémie est également difficile,

 

Cela entraîne un cercle vicieux d'aggravation du diabète et de perte musculaire.

 

Par conséquent, plus le diabète est sec, plus il faut faire des exercices de musculation pour renforcer les muscles.

 

Augmentez la proportion d'exercices de musculation par rapport à l'exercice cardiovasculaire. 

 

Ne réduisez pas la quantité d'exercice, il est également bon d'augmenter la consommation de protéines.

 

Consultez votre médecin traitant pour envisager de prendre des suppléments de protéines et d'acides aminés sous forme de compléments alimentaires pendant les repas ou entre les repas.

 

Cela peut aider à prévenir la perte de poids due à la perte musculaire.

(Aide = Choi Moon-young, conseiller en gestion de l'exercice de l'hôpital Seoul Baek)

 

Résumé en une ligne : Les patients atteints de diabète sec doivent faire des exercices de renforcement musculaire avec assiduité !

Diabète maigre sous-poids #Entraînement de force