Jangan merasa sangat tidak nyaman... Jika sering mendengar kata-kata seperti ini, apa sifatnya?

Hmm..

Saya tidak sering mendengarnya, tetapi kadang-kadang saya mendengar orang berkata jangan merasa tersinggung.

Tapi saya pikir saya tidak termasuk orang yang sensitif, kan?

Tapi.. emosi saya cukup sering terkuras.

Selain itu... setelah melihat tanda-tanda di bawah ini...

Mengapa ada begitu banyak yang cocok dengan saya?

Apakah saya orang yang sangat sensitif? Haha...

Memiliki banyak pikiran, memperhatikan detail, mampu berempati dengan baik, tidak suka umpan balik negatif,

Ramah, dan juga mampu menangkap bagian yang terlewatkan oleh orang lain...

Yah.. katanya juga banyak kelebihannya... Bahkan jika saya tidak tahu, saya ternyata orang yang sensitif...

Saya harus berpikir positif.

-------------------------------------------------

Orang yang sangat sensitif, meskipun memiliki kekurangan tetapi juga banyak kelebihan

매우 예민한 사람은 감정 소모가 심할 수 있지만 공감 능력이 뛰어나고, 문제 해결을 잘하는 등의 장점도 지니고 있다. [사진=클립아트코리아]

Orang yang sangat sensitif mungkin mengalami kelelahan emosional yang tinggi, tetapi mereka juga memiliki keunggulan seperti kemampuan empati yang luar biasa dan kemampuan memecahkan masalah dengan baik. [Gambar=Clipart Korea]

Orang yang sangat sensitif (Highly Sensitive Person) adalah konsep yang diperkenalkan oleh psikolog Amerika, Dr. Elaine Aron. Menurut teorinya, sekitar 15-20% dari populasi termasuk dalam kategori ini.

Secara biologis, orang yang sensitif menerima rangsangan dari dalam diri dan lingkungan mereka lebih banyak. Berbagai penelitian telah mengungkapkan bahwa aktivitas di area otak yang terkait dengan perhatian, emosi, perencanaan tindakan, pengambilan keputusan, dan pengalaman internal yang kuat lebih aktif pada mereka.

Orang yang sangat sensitif sebenarnya memiliki bakat untuk memimpin tim dengan cara yang kreatif, adil, dan unik, sehingga mendapatkan penilaian yang baik. Di sisi lain, mereka mudah merasa lelah secara emosional.

Kebanyakan orang akan merasa stres dalam situasi tertentu, tetapi bagi mereka, hal itu bisa menyebabkan mereka terjebak dalam pikiran yang berlebihan. Jika perasaan mereka terlalu kuat sehingga mereka merasa bingung dan tidak bahagia, pertimbangkan bagaimana mereka dapat mengubah sifat ini menjadi kekuatan.

Untuk melakukannya, pertama-tama harus memahami karakteristik unik dari orang yang sangat sensitif. Berdasarkan data dari media psikologi profesional Amerika 'Psychology Today', telah dirangkum tanda-tanda yang menunjukkan seseorang sangat sensitif.

Ketika merasa tertekan, akan membeku=Merasa cemas tentang menyelesaikan pekerjaan tepat waktu dan merasa sangat takut untuk mengungkapkan pendapat sendiri dalam rapat.

Ketika pekerjaan menumpuk, menjadi sulit untuk mengatasinya. Oleh karena itu, sangat penting untuk menemukan cara mengelola waktu agar tidak terbawa oleh terlalu banyak rangsangan.

Mampu memahami dengan baik = mampu merasakan secara sensitif perasaan, kebutuhan, dan kecemasan orang lain. Ini telah dibuktikan secara ilmiah. Orang yang sensitif diketahui memiliki aktivitas yang lebih aktif pada 'neuron cermin (sel saraf)' yang berperan dalam memahami perasaan orang lain.

Orang yang memiliki kecerdasan emosional dan kemampuan empati yang tinggi mampu berkomunikasi dengan baik, menyelesaikan konflik, dan menginspirasi orang lain. Sebaliknya, mereka cenderung berusaha menyenangkan orang lain atau mengutamakan kebutuhan orang lain di atas pekerjaan mereka sendiri.

Saya sering mendengar orang berkata, "Jangan tersinggung." Orang yang sensitif cenderung bereaksi lebih keras terhadap situasi. Orang lain dengan mudah melupakan, tetapi mengapa saya sangat dipengaruhi oleh keadaan sekitar, dan apakah saya bereaksi terlalu sensitif, mungkin muncul dalam pikiran.

Memiliki banyak pikiran = memahami diri sendiri dengan baik dan memiliki pemikiran yang orisinal serta kreatif. Di sisi lain, cenderung terlalu memikirkan dan menganalisis kejadian sehari-hari, sehingga terkadang terjebak dalam kesadaran diri dan kritik diri.

Tidak menyukai umpan balik negatif = bereaksi lebih keras terhadap kritik. Oleh karena itu, mereka berusaha lebih keras agar tidak dikritik, termasuk bekerja secara berlebihan sampai merasa lelah.

Membuat keputusan dengan hati-hati = Takut membuat pilihan yang salah membuatnya sulit untuk mengambil keputusan. Karena dia sadar bagaimana keputusannya mempengaruhi orang lain atau bagaimana orang lain akan memandang keputusannya.

Mementingkan detail = memiliki wawasan yang tajam. Memahami bagian-bagian kecil dan menyadari perubahan yang sangat kecil. Kepribadian yang teliti digunakan secara positif dalam banyak situasi.

Anda sangat peka terhadap preferensi dan ketidaksukaan orang lain, sehingga dapat langsung menarik perhatian teman atau sekutu. Di sisi lain, sifat ini jika tidak dikelola dengan hati-hati dapat menjadi perfeksionisme. Ingatlah bahwa tidak selalu yang sempurna itu baik.

Ramah=sering dipuji karena sopan dan beradab serta memahami dengan jelas tentang benar dan salah. Jujur dan menepati janji dengan baik. Mudah marah karena rekan kerja yang tidak kooperatif dan tidak berbagi sifat atau nilai yang sama.

Mengenali bagian yang terlewatkan orang lain = sangat peka terhadap rangsangan eksternal seperti kebisingan atau keributan di sekitar dan menanggapinya. Oleh karena itu, bagian yang tidak disadari orang lain bisa menjadi masalah besar bagi orang yang sensitif.

Mampu menyelesaikan masalah dengan baik = berdedikasi terhadap tugas yang diemban. Selalu memperhatikan lingkungan untuk mendeteksi konflik, meredakan masalah, dan menangkap peluang baru.

권순일 kstt77@kormedi.com

Kesehatan/Fitness

Jangan merasa sangat tidak nyaman... Jika sering mendengar kata-kata seperti ini, apa sifatnya?