"Boire du thé pour éliminer la graisse abdominale tenace"… 5 types de thé bons pour réduire la graisse corporelle

En été, lorsque l'on porte beaucoup de vêtements légers, on se préoccupe le plus du ventre.

 

La graisse abdominale est principalement de la graisse viscérale, située plus profondément que les autres graisses corporelles, autour des organes.

 

C'est pourquoi il est plus dangereux que d'autres types de graisse corporelle,

Une accumulation excessive de graisse viscérale peut augmenter le risque de maladies telles que les maladies cardiaques ou le diabète.

 

On peut perdre la graisse abdominale en faisant des efforts.

L'exercice cardiovasculaire régulier et un régime pauvre en calories sont la clé.

 

Voici cinq types de thé qui peuvent vous aider à perdre du ventre, selon le média américain de santé et de nutrition « Eat This, Not That », si vous en buvez régulièrement.

 

1. thé vert
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Le thé vert est l'un des thés les plus célèbres pour brûler la graisse abdominale.

 

Le thé vert est riche en polyphénols et en catéchines, des composés dérivés des polyphénols (antioxydants présents dans les feuilles de thé vert).

 

La catéchine est convertie en ECGC, qui est connu pour stimuler le métabolisme.

 

On peut également trouver de l'EGCG dans d'autres types de thé, mais le thé vert contient la plus grande quantité de ces composés végétaux qui stimulent le métabolisme.

 

Selon une étude publiée l'année dernière dans une revue internationale sur l'environnement et la santé publique, les participants qui buvaient plus de quatre tasses de thé vert par jour avaient un risque de développer une obésité abdominale 44 % inférieur à celui des participants qui ne buvaient pas du tout de thé vert.

 

Une étude publiée en 2009 dans le Journal de nutrition a également découvert que la consommation de thé vert en association avec l'exercice aide à réduire la graisse abdominale.

 

2. Thé blanc

 

 

Le bai cha est le thé le plus délicat et le moins transformé, contenant des catéchines similaires à celles du thé vert.

 

Cela peut aider à favoriser le métabolisme et à augmenter la lipolyse, contribuant ainsi à une perte de poids globale.

 

Selon le rapport sur la sécurité alimentaire et la santé de l'année dernière, le thé blanc aurait non seulement un effet bénéfique sur la perte de poids, mais aussi particulièrement sur la graisse viscérale.

 

 

Les polyphénols contenus dans le thé noir ont des propriétés anti-obésité, aidant à réduire le poids et la graisse viscérale.

Thé noir

 

Les catéchines du thé noir aident à décomposer les triglycérides.

 

Le théanine, également appelé relaxant naturel, aide à calmer l'esprit et le corps, à détendre les muscles et à réduire le stress.

 

Selon un rapport publié dans la revue Molecular en 2016, il a été confirmé que les polyphénols présents dans le thé noir possèdent des propriétés anti-obésité, aidant à réduire le poids et la graisse viscérale.

 

Thé Oolong

 

De plus, le thé qui aide à éliminer la graisse abdominale est le thé Oolong.

 

Le thé Oolong est fabriqué à partir des mêmes feuilles que le thé vert et le thé noir, et il est connu comme un thé partiellement oxydé.

 

Le thé vert n'est pas oxydé, tandis que le thé noir est complètement oxydé, tandis que le thé oolong est produit par un processus unique d'oxydation partielle.

 

Cela signifie que le thé Oolong possède à la fois les caractéristiques du thé vert et du thé noir.

 

Selon une étude, le thé oolong contient également des polyphénols qui favorisent le métabolisme et aident à réduire la graisse abdominale.

 

Une étude animale publiée dans une revue de nutrition a également expliqué que les polyphénols du thé vert, du thé noir et du thé oolong pourraient aider à réduire la graisse viscérale.

 

5. Pu-erh

 

Le pu-erh est un thé traditionnel chinois, apprécié par les minorités ethniques de la région du Yunnan.

 

Depuis l'époque moderne, leurs effets liés à la perte de poids ou à la réduction des graisses ont été révélés et ont suscité beaucoup d'attention.

 

Le pu-erh contient un type de polyphénol appelé gallic acid. Cette gallic acid joue un rôle dans la suppression ou l'élimination de l'accumulation de graisse corporelle.

 

Selon une étude, il a été rapporté que les participants masculins atteints du syndrome métabolique ont vu leur masse grasse et leur indice de masse corporelle (IMC) diminuer après avoir consommé du pu-erh.