Q. Comment prévenir le diabète gestationnel ?

 

Il est préférable de gérer son poids à l'avance et de contrôler sa glycémie dès avant la grossesse.

 

Il est préférable de manger de petites quantités fréquemment et de contrôler l'apport calorique.

 

En tenant compte de l'état de santé, marcher ou faire du jogging pendant environ 45 minutes par jour, trois jours par semaine.

 

Faire le même exercice cardiovasculaire léger aide également à contrôler la glycémie.

 

Il est également conseillé d'éviter la consommation d'aliments provocateurs.

 

Les pistaches aident également à prévenir le diabète gestationnel.

 

Une équipe de recherche de l'Université Jia Tong à Shanghai, en Chine, consomme des pistaches (42 g).

 

Résultats de la comparaison du taux de glycémie entre les femmes enceintes et celles qui consomment du pain complet (100 g).

 

Les femmes enceintes ayant consommé des pistaches avaient une glycémie nettement plus basse que celles ayant consommé du pain complet.

 

Les pistaches riches en fibres, en vitamines essentielles, en minéraux et en fibres alimentaires.

 

Aide à maintenir un taux de glucose sanguin optimal.

 

 

Résumé : Gérez votre glycémie grâce à une activité physique régulière et un régime alimentaire approprié.

 

Diabète gestationnel Prévention Gestion de la glycémie