Ces jours-ci, il fait humide... 3 conseils pour préserver votre santé

Un climat chaud et humide entraîne plusieurs changements du point de vue de la santé. Découvrez trois conseils pour préserver votre santé pendant un été chaud et humide.

Lavage de la literie

Il est important de laver fréquemment la literie en été par rapport aux autres saisons. Cela est dû à l'augmentation de la transpiration pendant le sommeil ainsi qu'au risque accru de prolifération bactérienne causée par l'air intérieur chaud et humide. Il faut également prendre en compte que, pendant l'été, les pyjamas sont plus courts et plus fins, ce qui augmente le temps de contact entre la literie et la peau nue.

Il est donc conseillé de laver la literie au moins toutes les deux semaines. Après le lavage, si possible, faites-la sécher au soleil par une journée ensoleillée pour bénéficier d'un effet supplémentaire d'élimination des bactéries.

Gestion des sous-vêtements

Il faut également faire attention au choix de la lingerie en été. En particulier pour les femmes, il est important de noter que de nombreux cas de vaginite récidivent chaque année pendant l'été. Optez pour des sous-vêtements en matériaux respirants, et évitez de porter des sous-vêtements ou des bas trop serrés comme des leggings ou des collants. Utiliser un nettoyant intime féminin légèrement acide deux à trois fois par semaine est efficace pour préserver la flore bénéfique du vagin tout en éliminant les bactéries nuisibles.

Déshumidification intérieure

Si l'hiver est la saison de l'hydratation, l'été est la saison de la déshumidification. Lorsque le taux d'humidité à l'intérieur de la maison est excessivement élevé, le risque de maladies respiratoires et de troubles cutanés dus à la moisissure augmente. Par conséquent, il est important de maintenir un taux d'humidité intérieur entre 40 % et 60 % en utilisant un déshumidificateur approprié.

Si il est difficile d'équiper un déshumidificateur, il est également possible de procéder à une déshumidification ciblée dans différentes zones de la pièce. Comme les chaussures ont tendance à être souvent mouillées par la transpiration ou les flaques d'eau en été, il est conseillé de placer des déshumidificateurs concentrés dans le placard à chaussures. Il en va de même pour les armoires où la circulation de l'air est insuffisante, comme les armoires ou les porte-serviettes de la salle de bain.