Veuillez me communiquer les principes de l'exercice pour le diabète.

Faire de l'exercice réduit la résistance à l'insuline, ce qui aide à réguler la glycémie et à maintenir un poids corporel approprié.

De plus, l'exercice procure également une stabilité psychologique.

Avec l'âge, la masse musculaire diminue et la masse grasse augmente, il est donc essentiel de faire de l'exercice.

Il existe des principes d'exercice que les patients diabétiques doivent absolument respecter.

Il faut faire au moins trois séances d'exercices cardiovasculaires par semaine et deux séances de musculation par semaine.

Cependant, le montant recommandé d'exercice peut varier en fonction de l'état de santé, comme la présence de complications ou l'âge.

Il est conseillé de consulter votre médecin traitant à l'avance.

En cas de pré-diabète, appelé aussi trouble de la tolérance au glucose,

En maintenant un poids normal grâce à plus de 150 minutes d'exercice physique d'intensité modérée par semaine et à une gestion de l'alimentation

Des études montrent également qu'il est possible de prévenir le diabète.

Faites de l'exercice, commencez dès maintenant !