Salute dei piedi da controllare assolutamente prima di camminare a piedi nudi

 

Sensazione di bruciore ai piedi ad ogni risveglio, fascite plantare

La fascia plantare è una fascia fibrosa forte che si estende dal tallone fino alla parte anteriore del piede. È facile pensare ad essa come una soletta interna del nostro corpo. Assorbe il peso che viene applicato sull'intera pianta del piede e aiuta nei movimenti di sollevamento del piede. Sebbene sia un tessuto molto duro, con il tempo e il peso che sopportiamo tutto il giorno, inevitabilmente si affatica. Camminare o stare in piedi per lunghi periodi, indossare scarpe con scarso ammortizzamento possono causare infiammazione di questa fascia, condizione nota come fascite plantare.

Il dolore della fascite plantare è più intenso al mattino. Durante la notte, la fascia plantare si contrae molto, e quando si inizia a camminare al mattino, si allunga improvvisamente causando dolore.

Non bisogna pensare che camminare a piedi nudi possa alleviare il dolore alla pianta del piede. Camminare a piedi nudi senza scarpe aumenta l'impatto sulla fascia plantare e può peggiorare l'infiammazione.

Poiché molte terminazioni nervose sono concentrate sulla pianta del piede, questa reagisce in modo sensibile a stimoli come il prurito. Le donne indossano spesso scarpe strette sulla pianta del piede, che costringono il piede a spostarsi forzatamente verso il centro. Allo stesso tempo, i nervi vengono compressi dalla pressione esercitata sulla punta del piede, e questa compressione prolungata può schiacciare i nervi tra le dita dei piedi, condizione nota come neuroma di Morton.

Il neuroma tra le dita si verifica principalmente tra il secondo e il terzo dito del piede. Si avverte una sensazione di formicolio o dolore pungente alle dita.

Camminare a piedi nudi per queste persone non fa altro che aumentare la pressione sui nervi e non aiuta affatto a migliorare la condizione. Al contrario, la sicurezza della deambulazione diminuisce, peggiorando la compressione dei nervi e potenzialmente intensificando il dolore.

Il pollice del piede svolge un ruolo molto importante nel nostro cammino. Solo se questa camminata del pollice è corretta, si può mantenere un passo stabile e confortevole. Tuttavia, nei pazienti con piedi piatti con arco troppo basso o con piedi cavus con arco troppo alto, la camminata del pollice è più difficile rispetto alle persone con un arco normale.

Camminare con il pollice può essere difficile, ma non causa problemi immediati. Tuttavia, le complicazioni si sviluppano lentamente. A causa del bilanciamento del passo compromesso, si verificano impatti su ginocchia o schiena, e se si protrae nel tempo, può portare a malattie. In questi casi, è meglio indossare scarpe che aiutino a mantenere l'equilibrio durante la camminata piuttosto che camminare a piedi nudi.

Per una vita sana, camminare correttamente è più importante di ogni altra cosa. Tuttavia, anche i piedi invecchiano. Ignorare i segnali inviati dai piedi rende difficile mantenere uno stile di vita sano.