Comment les personnes âgées doivent-elles faire leur régime ?

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L'apport nutritionnel durant la seconde moitié de la vie est important pour maintenir le poids corporel. En vieillissant, le métabolisme ralentit, il est donc nécessaire d'avoir une alimentation équilibrée et de réduire les calories. Le menu doit principalement consister en légumes, fruits et aliments crus, tout en limitant la consommation d'aliments contenant du bon cholestérol. Il est également conseillé aux personnes âgées de boire environ 2 litres d'eau par jour, car une consommation excessive d'eau peut mettre une pression supplémentaire sur le système cardiovasculaire.

Le régime alimentaire sain pour les personnes âgées

Un régime alimentaire sain pour les personnes âgées est important pour maintenir le poids corporel.

En vieillissant, le métabolisme ralentit, il est donc important de suivre un régime équilibré et de réduire la consommation de calories.

Il faut limiter la consommation de légumes, de fruits, de crudités et d'aliments contenant du bon cholestérol.

Il est conseillé aux personnes âgées de boire environ 2 litres d'eau par jour.

Parce que boire beaucoup d'eau peut mettre une pression excessive sur le système cardiovasculaire.

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