Si l'odeur des aisselles est particulièrement forte... le coupable serait-il ce aliment ?

Les deux principales glandes sudoripares de notre corps sont la glande eccrine et la glande apocrine. La sueur provenant de la glande eccrine est stérile et inodore. La sueur sécrétée par la glande apocrine contient une légère quantité de lipides et s'écoule à travers le follicule pileux. Lorsque les composants de la sueur et les lipides provenant des glandes sébacées associées au follicule pileux se combinent, cela devient visqueux et constitue une nourriture pour les bactéries. Lorsque les bactéries rencontrent la sueur provenant de la glande apocrine, elles produisent de l'ammoniac, responsable de l'odeur désagréable.

 

Malheureusement, la glande sudoripare située dans l'aisselle est une glande apocrine. Pour réduire l'odeur des aisselles, il est préférable de ne pas transpirer du tout, mais ce n'est pas une tâche facile. En revanche, il existe une méthode pour éviter les aliments qui provoquent une forte odeur des aisselles.

 

Les aliments riches en graisses et en calories intensifient l'odeur corporelle... Les tomates et les carottes, riches en vitamines A et E, aident à éliminer les odeurs.

 

Les aliments riches en graisses et en calories augmentent la sécrétion d'hormones qui stimulent la production de sueur. Ces aliments, qui sont à la fois très caloriques et riches en graisses, renforcent également l'odeur corporelle. Les soupes de bœuf, comme le seolleongtang, et le poulet bouilli, souvent consommés comme aliments de santé en été, sont également des exemples d'aliments très caloriques. Les produits laitiers tels que le lait, le beurre, le fromage, ainsi que la viande et les œufs, qui sont des aliments d'origine animale, ont une teneur élevée en graisses, il est donc préférable de réduire leur consommation autant que possible.

 

En revanche, les aliments riches en vitamine A aident à atténuer l'odeur des aisselles. La vitamine A favorise le métabolisme de la peau et inhibe la croissance des bactéries et des virus. Les légumes verts à feuilles comme les carottes, la courge butternut et la tomate sont riches en vitamine A. La vitamine E peut également contribuer à éliminer l'odeur des aisselles en inhibant la production de lipides peroxydés responsables des mauvaises odeurs. Les aliments contenant de la vitamine E comprennent l'huile d'olive, les arachides et le sésame.

 

Boire beaucoup d'eau est également bénéfique. Cela permet d'éliminer les toxines dans le corps, de réduire les odeurs désagréables, ainsi que de compenser la perte d'humidité corporelle due à la transpiration. Selon l'Organisation mondiale de la santé, la quantité recommandée d'eau à boire par jour est d'environ 1,5 à 2 litres, soit environ 8 verres de 200 ml.

 

Il est également important de se laver soigneusement avec du savon... l'utilisation de déodorant est recommandée si nécessaire.

 

Il est également important d'adopter une habitude rigoureuse de se laver avec un savon antibactérien en plus de gérer son alimentation. Négliger de se laver en pensant avoir transpiré moins augmente le risque de prolifération des bactéries présentes sur le corps. L'achat d'une solution diluée de formol à environ 0,3 % dans une pharmacie et son application sous les aisselles peuvent également atténuer l'odeur corporelle.

 

Il est également conseillé d'utiliser un déodorant contenant des composants chimiques pour inhiber la sécrétion de sueur dans les aisselles et éliminer les odeurs. Appliquez le déodorant sur les aisselles sèches après la douche. Cependant, même si vous transpirez beaucoup, il ne faut pas augmenter la quantité d'utilisation de manière excessive. Les déodorants contiennent de faibles quantités de perturbateurs endocriniens tels que le triclosan, ce qui peut entraîner des effets secondaires.

 

Porter des vêtements en matières naturelles comme le coton ou le lin, qui absorbent bien la sueur ou sèchent facilement, aide également à réduire l'odeur de la transpiration. Cependant, il faut éviter les vêtements trop ajustés. Même si vous transpirez, si les vêtements ne sèchent pas et restent humides contre la peau, cela favorise la prolifération bactérienne, ce qui peut aggraver l'odeur.

 

⟨Résumé en trois lignes⟩

Il existe des glandes apocrines, des glandes sudoripares responsables de l'odeur, sous les aisselles. Lorsqu'on transpire, une odeur désagréable se produit souvent.

✔ Les aliments riches en matières grasses et en calories comme le seolleongtang et le samgyetang stimulent la sécrétion des glandes sudoripares et renforcent l'odeur corporelle

✔ La consommation d'aliments riches en vitamine A et E tels que les carottes, les tomates et les noix, ainsi qu'une hydratation adéquate, ont un effet atténuant sur l'odeur