. 화이팅! 계단 오르기요. 힘들지만 건강에 도움되는 운동이에요
Je suis allé au Village folklorique coréen samedi.
Je suis allé faire des manèges avec mes neveux et nièces.
En me promenant dans tout le village folklorique
Je n'ai pas arrêté de marcher doucement, doucement, encore et encore🤣
Dimanche
Je suis monté 16 étages en montant les escaliers en rentrant de l'église.
J'ai continué à faire du vélo d'intérieur.
5 minutes au niveau 2, 5 minutes au niveau 3, 5 minutes au niveau 4
Je pense qu'ils ont fait 5 minutes au niveau 3 et 5 minutes au niveau 1.
Et je suis allé marcher et j'ai atteint 10 000 pas!
Mais j'ai encore beaucoup mangé, je ne suis pas encore récupéré.
Je vais continuer aujourd'hui aussi. Courage !