아침햇살77
좋은 자료 올리셨네요 감사합니다
Stimulation de la digestion
Les pommes que l'on mange le matin favorisent l'activité de l'estomac, aidant ainsi à la digestion et à l'absorption.
De plus, les fibres alimentaires riches dans les pommes facilitent la digestion, améliorent la santé intestinale, et procurent une sensation de satiété durable sans consommer de calories, ce qui les rend efficaces pour la perte de poids.
La composante appelée ursolique présente dans la peau des pommes contribue également à réduire le risque d'obésité.
Contrôle du cholestérol et prévention du diabète
Une pomme contient environ 4 g de fibres alimentaires, dont une partie est une fibre soluble appelée pectine.
La pectine aide à prévenir les maladies cardiovasculaires en réduisant le taux de mauvais cholestérol LDL, qui peut s'accumuler dans le corps et causer diverses maladies.
De plus, la pomme est riche en anthocyanines, ce qui contribue grandement à la prévention du diabète de type 2.
Amélioration de l'immunité
Les pommes contiennent une abondance de vitamine C, qui est efficace pour renforcer le système immunitaire. La vitamine C est un puissant antioxydant qui augmente la résistance du corps et le protège contre diverses maladies.
On sait qu'une pomme de taille moyenne contient environ 8 mg de vitamine C.
Santé pulmonaire
La peau des pommes est riche en un composé appelé quercétine, qui est un type de flavonoïde.
La quercétine est efficace pour inhiber l'oxydation cellulaire dans le corps et éliminer les radicaux libres et les métaux lourds.
De plus, il est bon pour la santé des poumons et des bronches, et selon des recherches récentes, manger une pomme par jour peut prévenir le cancer du poumon.
Je ne savais pas que la pomme était bonne pour les poumons~
C'est cher, mais je dois bien le prendre en mangeant~
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