Avant le dîner, marcher rapidement 4000 pas et monter 16 étages d'escaliers

Aujourd'hui, mon objectif était de rentrer rapidement à la maison.

J'ai essayé de marcher rapidement.

Il est venu par la grande route plutôt que par le sentier de promenade.

Je suis passé plusieurs fois au feu rouge.

Je me sens léger après longtemps.

Parce qu'il semblait encore plein d'énergie après avoir marché

Je suis monté la moitié des escaliers simplement, et l'autre moitié en marchant deux à la fois☺️

Je vais faire de l'exercice à nouveau après le dîner.

Puisque nous avons dîné, il faut encore se ressourcer.

Il est le plus nécessaire de faire de l'exercice après le dîner...

En fait, ce que je trouve le plus difficile, c'est faire de l'exercice après le travail 🥲

Je vais essayer encore aujourd'hui, courage