Exercice du soir, promenade et montée des escaliers jusqu'au 16ème étage, séance de 30 minutes.

Je n'ai pas pu faire l'exercice de l'après-midi et je me suis endormi... 😱

J'ai commencé à faire de l'exercice à partir de 6 heures pour rattraper.

Eh bien, dans notre immeuble, il y a un toit qui relie les bâtiments entre eux.

Il pleuvait, alors je suis allé et revenu seulement là-bas.

Je vais aller terminer la promenade locale de Cashwalk.

Je suis sorti(e) sous un parapluie.

Je suis monté 16 étages en montant les escaliers en rentrant à la maison.

J'ai fait du vélo d'intérieur pendant 30 minutes.

J'ai pris 15 minutes au niveau 1, 15 minutes au niveau 2.

Je vais maintenant me laver et essayer le rouleau de mousse.

J'espère que tu as tout vomi après le dîner... S'il te plaît...🥹