냥식집사
아령운동 좋지요~~ 저도 아령이 있긴한데 안하게 되더라구요. 잠들어 있는 아령 얼른 꺼내와서 운동해야겠어요~~^^
Ce sont des haltères.
Renforcez votre poignet et maintenez votre santé.
Augmentez progressivement à partir de 10 minutes par jour
Il est conseillé d'augmenter progressivement le temps une fois que l'adaptation est faite.
J'ai toujours été faible, donc je devais porter une attelle et appliquer des patchs, mais il y avait une méthode secrète.
Faisons des poignets solides~
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- 강미형
아령운동 수고하셨어요 응원합니다