Mon propre masque de sommeil Dr. Kim Kang, bandeau chauffant & supplément de théanine de Now Foods

On dit que dormir bien est synonyme de santé. Je suis consciente de l'importance du sommeil, mais je traverse actuellement la ménopause, ce qui entraîne de nombreux changements dans mon corps, notamment des difficultés à m'endormir et à avoir un sommeil profond. Pour m'aider un peu, j'utilise des rideaux occultants et un masque de nuit Dr. Kim Kang On-Yeol qui soulage la fatigue oculaire. De plus, je prends du théanine, qui est réputée pour favoriser le sommeil, une heure avant de me coucher. Cela m'aide un peu.