Nous avons l'habitude de manger à l'heure du repas.
Il faut le prendre obligatoirement.
Même à l'époque de la dynastie Joseon, seulement les yangban ou les riches bourgeois
Prendre trois repas par jour
Les autres citoyens n'ont pris qu'un seul repas...
La meilleure méthode est
C'est ce qui fait sonner l'alarme de l'horloge interne.
Après avoir ressenti la faim, buvez un verre d'eau.
Si vous avez encore faim après 30 minutes
Ceci est une véritable faim physiologique.
Ne vous laissez pas tromper par une fausse faim et ne mangez pas en excès.
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