Mon propre masque de sommeil Kim Suja & thé à la camomille Ahmad Tea

Que pourrais-je recommander comme accessoire pour dormir habituellement avant de dormir ? En y réfléchissant, la première chose qui m'est venue à l'esprit était un masque pour dormir.

Il s'agit d'un produit de santé quotidienne de Kim Suja, et il y a un noyau séparé à l'intérieur de la couverture.

Il paraît qu'il y a des sortes de légumineuses ou de céréales, mais je ne m'en souviens plus;;;

Il a une légère sensation de poids, donc je vaporise un peu d'eau, le chauffe au micro-ondes, puis le pose sur les yeux. Cela donne une sensation agréable de presser doucement autour des yeux.

Et on ressent aussi une odeur qui pourrait être celle d'herbes médicinales ou peut-être pas.

Les nuits où il est difficile de dormir, si vous avez faim, buvez du lait chaud.

Je ne me contente pas de boire du lait, je prépare et bois du thé à la camomille.

Je me souviens avoir entendu dire que la camomille est bonne pour le sommeil...

Je n'ai pas de marque préférée en particulier, mais actuellement, chez moi, il s'agit probablement de sachets de tisane à la camomille d'Amadti.

Ce n'est pas seulement la camomille, mais aussi d'autres herbes aux arômes et saveurs variés qui sont mélangées, ce qui rend la boisson plus riche et plus agréable à boire sans surcharge. Voilà probablement l'avantage du thé en mélange^^