Aujourd'hui, le 21 avril, exercice, marche à pied et montée de 16 étages (7/7)

Ces derniers temps, je fais semblant d'être occupé le week-end et j'oublie de certifier.

Cependant, je pratiquais régulièrement la marche de 10 000 pas et monter 16 étages d'escaliers !

À cause de la montée des escaliers de 48 étages et du marche de 10 000 pas le vendredi

J'ai marché mille pas samedi, mais j'avais l'impression d'avoir fait une randonnée, je me sentais engourdi.

Donc, dimanche, j'ai fait léger !