Je recommande mes propres bouchons d'oreilles 3M pour le sommeil.

Je suis sensible même aux petits bruits et j'ai du mal à dormir. Une fois que je m'endors, ça va un peu mieux, mais le problème, c'est de m'endormir. Le bruit de la famille parlant dans le salon, le son de la télévision, même un peu, rendent difficile de dormir. C'est pourquoi j'utilise toujours des bouchons d'oreilles 3M. Une fois mis dans les oreilles, ils bloquent 80 à 90 % du bruit extérieur. Donc, le bruit dans le salon ne me dérange pas du tout. Si vous êtes sensible au bruit pendant le sommeil, je recommande les bouchons d'oreilles 3M.