Je bois du lait blanc comme article pour dormir.

Depuis mon enfance, j'ai toujours aimé les produits laitiers, je buvais souvent du lait. Je mangeais aussi des céréales avec du lait... mais à un moment donné, j'ai commencé à ressentir une gêne, surtout lorsque je le mangeais froid le matin. Par conséquent, j'ai commencé à le boire chaud plus souvent. En vieillissant, je ne prends qu'une tasse de café par jour, et seulement le matin... Le thé vert ou le thé noir contiennent de la caféine, ce qui perturbe mon sommeil, donc je les évite. Pour un sommeil réparateur, je bois chaque soir un lait chaud. Je publiais habituellement chaque soir que je réchauffais une tasse de lait chaud pour un sommeil profond... Par coïncidence, cela correspond à ma routine, alors je vais partager cet item, que je pratique quotidiennement : boire une tasse de lait chaud, même si c'est évident.