Ma propre routine de sommeil : Tisane au miel de camomille No Brand

La tisane de camomille est considérée comme une infusion bénéfique pour le sommeil.

Les composants apigénine contenus dans la camomille aident à induire le sommeil, en stabilisant le système nerveux et en créant un état propice à l'endormissement.

Et il est également bénéfique pour la stabilité psychologique, aidant à soulager l'anxiété et le stress, ce qui contribue à améliorer l'insomnie.

Donc, les soirs où je suis très stressé ou fatigué, je préfère boire une tisane de camomille avant de dormir.

Je suis plutôt nerveux, alors je calme mon esprit en buvant du thé.

En buvant du thé à la camomille, vous pouvez dormir plus paisiblement. Je le présente comme mon propre rituel pour un sommeil réparateur.