Mes rideaux de sommeil personnels de couleur foncée

Pour bien dormir, il faut d'abord que ce soit sombre.

La sécrétion de mélatonine est efficace pour un sommeil réparateur.

Il paraît qu'il est possible de se saouler.

Je ne me souviens plus où se trouve le rideau.

Utiliser des rideaux de couleur foncée pour bloquer la lumière

Je pense que c'est bon.

En plus, si c'est calme, on pourra mieux dormir, n'est-ce pas ?

J'ai un peu d'insomnie, mais certains utilisent du bruit blanc.

On dit qu'il dort bien avec la bruit de fond, mais j'ai une audition sensible.

Au contraire, cela devient plutôt une gêne.

Il semble que l'obscurité et le silence soient les meilleurs.

J'espère encore dormir profondément aujourd'hui.