Mon recommandation pour une lampe de nuit est la lampe de bureau Philips~ Je rentre dans ma chambre vers 21 heures, j'allume la lampe de bureau Philips sur la table et je fais le bilan de ma journée. Je note simplement mon humeur du jour et les choses dont je regrette. En me concentrant tranquillement sous la lumière, je me sens plus calme et stable. Ensuite, je baisse la luminosité au minimum et je m'allonge dans mon lit. Ainsi, je peux rapidement m'endormir sans penser à rien d'autre~
