Exercices de l'après-midi, marche rapide et marche quotidienne

Ce matin, je l'ai passé à faire le ménage sale (!) dans la maison.

J'ai fait une marche rapide cet après-midi.

Je suis allé tout droit, mais je n'ai pas fait de run-day.

Et avec de petits pas de la vie quotidienne, je pense que j'ai atteint 500 pas.

Je vais travailler dur toute la journée et essayer de courir ce soir.

Je dois m'étirer les cuisses à l'avance avec un petit rouleau de mousse de temps en temps 😆