Développer les muscles des bras avec des haltères

Je fais souvent de simples entraînements à la maison, mais la plupart

Étant donné que je me concentre principalement sur les étirements et que ma masse musculaire est très faible, l'entraînement en force est indispensable pour moi.

Surtout si la force de la main et du bras est faible, il est essentiel de faire du sport à domicile.

En tenant fermement une haltère de 1 kilogramme dans chaque main et en bougeant,

Davantage que lors de l'exercice à mains nues

Les effets augmentent de manière exponentielle~~^^