Je recommande mon propre équipement d'exercice, le plateau AB!

C'est une planche à abdominaux à quatre roues pour faire des exercices de renforcement des muscles abdominaux.

Je ne prends que 10 minutes par jour pour le faire.

Je fais trois séries de trois, en effectuant cinq répétitions aller-retour chacune.

Au début, c'était tellement difficile que même faire une seule chose était dur, et à chaque fois je tremblais de peur que ma mâchoire ne se brise, mais ces jours-ci, je suis devenu suffisamment habitué pour faire trois séries d'affilée, alors je m'en sors bien.

C'est un peu difficile de revenir à sa place d'origine.

Je pense vraiment que mes abdominaux se renforcent et que c'est comme si mes muscles centraux s'étaient vraiment développés, on dirait que ma posture s'améliore et que je me tiens mieux.