[Mon propre équipement d'exercice] Les effets de l'exercice avec la pince de préhension et le vélo d'intérieur !!!

Je souhaite présenter les effets et les changements que m'ont apportés mon propre équipement d'exercice, à savoir la pince de force et le vélo d'intérieur, lors de cet événement~

 

Dans ce texte, les descriptions et effets mentionnés dans la notice du produit ou dans les articles de recherche sont omis,

Je souhaite présenter les changements et les effets que j'ai remarqués grâce à mes propres équipements d'exercice.

 

 

 

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2. 1. Mon premier équipement d'exercice que je souhaite présenter est une pince de préhension~
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4. Je fais une promenade de 2 à 3 km chaque matin ou tôt en semaine, en même temps que je fais de l'exercice, et à chaque pas, j'utilise un dynamomètre pour m'entraîner.
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6. Les effets de l'exercice avec un dynamomètre de force sont les suivants.

 

Premièrement, les muscles de la main sont développés~

 

Deuxièmement, en utilisant longtemps la pince de force, la force de mon poignet s'est également renforcée~

 

Troisièmement, en faisant environ 500 par main par jour, soit environ 1 000 au total, la force de mon poignet s'est également renforcée~

 

Ainsi, cet appareil de musculation est facile à transporter, et il est pratique de faire de l'exercice tout en regardant la télévision ou en écoutant de la musique~

 

 

 

 

 

2. Mon deuxième équipement d'exercice que je vais présenter est le vélo d'appartement !

Après le travail, je rentre à la maison, je porte des chaussures à clips pour le vélo d'intérieur, je m'habille en tenue d'entraînement et je fais du vélo d'intérieur.

 

Au début, j'avais très mal aux hanches et c'était difficile, mais après environ un mois de pratique, mes hanches ne me faisaient plus mal et les muscles de mes mollets et de mes cuisses se sont développés~

 

Deuxièmement, si vous faites du vélo intensément pendant longtemps, vous renforcerez vos muscles abdominaux. En d'autres termes, votre force du tronc s'améliorera~

Donc, cela s'est également amélioré dans les activités nécessitant de la force dans le dos.

 

Troisièmement, le développement des muscles du bas du corps élimine les bruits au niveau des genoux. Habituellement, il y avait des bruits provenant des genoux lorsque je montais ou descendais des escaliers.

Ceci était bien meilleur pour les genoux que de marcher.

 

Quatrième, après environ une heure, la transpiration coule comme une pluie sur le corps, éliminant en même temps les déchets et toxines de l'intérieur du corps.

Après la douche, j'ai aussi senti que ma peau s'améliorait continuellement!

 

Après avoir fait du vélo d'intérieur, on se sent plus léger et on a aussi l'impression que l'esprit devient plus clair~

Donc, après avoir pris une douche, cela vous aide en fait à mieux vous concentrer sur d'autres tâches !

 

De plus, comme il s'agit de faire de l'exercice en intérieur, il n'y a aucun risque d'accident de la route, ce qui permet de se concentrer entièrement sur l'entraînement, c'est vraiment génial~

 

Je vous présente donc mon propre équipement d'entraînement : une pince de force et un vélo d'intérieur~~~