[Mon propre équipement d'entraînement] Terminez votre entraînement à la maison avec le ballon de gym BeFit

Ces jours-ci, je fais beaucoup d'entraînement à la maison avec mes enfants.

La dernière étape de l'exercice consiste à faire des exercices avec le ballon de gym.

Je fais principalement des exercices de pont avec ballon, de jackknife et de crunch.

Les effets de l'étirement, les bienfaits de l'exercice des muscles centraux, la sensation d'équilibre et le maintien de la posture sont excellents.

C'est quelque chose que j'ai utilisé longtemps, mais parce que je l'ai utilisé longtemps, ça donne une sensation de précision.