Exercice du soir, course à pied 30 minutes (Jour 3 de Runday)

Je n'avais pas le temps de prendre une douche le matin parce que j'étais occupé.

Dans l'après-midi, je me suis préparé tard pour aller au travail, alors j'ai pris le métro immédiatement.

Donc, je n'ai couru que le soir.

J'ai répété 5 fois en courant pendant 1,5 minute et en marchant pendant 2 minutes.

Je commence à avoir du mal à partir de la course de 1,5 minuteㅠ

Donc, je vais répéter une fois de plus le troisième jour de RunDay et passer au quatrième jour.

Il faut le faire tous les deux jours au minimum.

Vise à répéter si c'est difficile

Cette fois, je veux absolument terminer 8 semaines et 24 jours🤣 S'il vous plaît!