[Mon propre équipement d'exercice] Tapis de yoga Moa Class, rouleau de mousse, haltères Igojin

Mes trois équipements d'entraînement personnels sont ces trois éléments. Je m'entraîne toujours avec ces trois choses et elles sont indispensables lors de mes séances d'entraînement.

La première est un tapis de yoga. Je n'ai pas de muscles, mais comme je n'ai pas de graisse sur les hanches ou le corps, m'asseoir ou faire de l'exercice sur un sol dur me fait très mal car il n'y a pas de graisse sur les hanches. De plus, cela peut mettre une pression sur les articulations du corps et il est difficile de maintenir la bonne posture. En outre, il y a un risque de tomber si le sol est glissant, c'est pourquoi je pense que c'est un accessoire essentiel pour un exercice sûr et efficace.

Le deuxième est un rouleau en mousse.

Si vous restez assis toute la journée à travailler, votre corps devient très inconfortable, mais en utilisant un rouleau de mousse pour détendre le bas du dos, les épaules, le dos, la thoracique, la colonne vertébrale et la poitrine, cela aide à récupérer de la fatigue chronique et à retrouver la forme. Masser également les cuisses et les mollets est très rafraîchissant et agréable.

La troisième est le haltère. Les haltères peuvent être utilisés à la fin de l'entraînement, mais aussi facilement en regardant la télévision, pour faire de l'exercice léger.

Je manque de force dans mes bras et mes épaules, et j'ai aussi les poignets faibles, alors je fais souvent des exercices avec des haltères de 1 kilogramme. J'aime la couleur rose, c'est pourquoi je l'ai acheté en rose, et il est recouvert d'une couche de coating, donc il ne dégage pas d'odeur métallique.

Vous n'avez pas à vous inquiéter de l'apparition de callosités.

Je m'entraîne sérieusement à la maison en utilisant ces trois choses.

Je vais faire de l'exercice. C'est indispensable pour moi.

Il s'agit d'un équipement de sport.