Pour l'étirement et la relaxation musculaire, utilisez le rouleau en mousse ArifEVA Marble.

Pour l'étirement et la relaxation musculaire, utilisez le rouleau en mousse ArifEVA Marble.

Pendant la grossesse, il est fréquent que les muscles se contractent et que des crampes apparaissent, ce qui est très pénible, alors j'ai commencé à utiliser un foam roller~

 

Je suis également passé par beaucoup de difficultés avec la circoncision lorsque j'étais enceinte de mon premier enfantㅠㅠ

Je ne pouvais même pas m'asseoir sur la chaise dure, alors je suis toujours resté debout dans le bus.

 

Même pendant la grossesse, il est important que la femme enceinte prenne soin d'elle pour vivre une grossesse en bonne santé.

Même si vous ne vous sentez pas très bien, il est important de bouger et de faire de l'exercice pour renforcer les muscles environnants et soulager la douleur.

 

 

Il est possible pour les femmes enceintes de faire des étirements pendant la grossesse, mais il est préférable de commencer à partir du milieu de la grossesse, car au début cela pourrait être difficile.

 

Ces jours-ci, je regarde aussi des vidéos sur YouTube pour faire des exercices à la maison en utilisant un foam roller, c'est très pratique et utile.

Lorsque vous vous étirez le dos et la taille avec un foam roller, cela fait vraiment du bien~ Il faut le faire de temps en temps pour se sentir léger et soulagé.

Ce n'est ni trop dur ni trop mou, donc c'est parfait pour détendre les muscles.

 

<méthode>

1. Vous pouvez appuyer sur la zone où la marque de la hanche et la queue se rencontrent, ou faire des étirements de cette manière, ce qui serait efficace pendant la grossesse.

2. Les rats apparaissent fréquemment, donc je détends aussi mes jambes et mes mollets~

 

3. Détendre les muscles du côté des hanches soulage également les douleurs lombaires ^^

Même si vous le placez entre les deux jambes, il offre une pression légère, une posture confortable et permet également un massage complet du corps.

 

Avantages

Il peut être utilisé sans inconfort même par ceux qui l'utilisent pour la première fois.

Il est fabriqué en un matériau doux et élastique qui s'adapte naturellement au corps, permettant de recevoir un massage sans douleur.

 

Vous pouvez utiliser un foam roller avec la bonne posture et la bonne méthode pour favoriser la relaxation musculaire et améliorer la circulation sanguine.

 

Les rouleaux en mousse de longue taille permettent un massage complet du corps, y compris le dos, les jambes et d'autres grands muscles.