구름방울
우와 32층 대단하세요 숨차서 목이 따가울듯해요 저라면 ㅠㅠ ㅋ
Exercice matinal, monter 32 étages par les escaliers
2024.04.09 11:14
vérifier suggestion ferraille
Aujourd'hui, je ne transpire pas autant que je le pensais !
Il semble que cela prenne beaucoup de temps avant que l'exercice matinal devienne une habitude.
Ce n'est pas au point de ne pas pouvoir faire le lendemain à cause du rouleau en mousse.
Je suis monté uniquement les escaliers jusqu'au 32ème étage.
La quantité d'exercice que l'on peut faire régulièrement chaque jour sans se surmener
Je continue à estimer combien de miles il reste.
Quand je monte et descends... quand je descends, je descends complètement.
Je veux trouver une quantité que je peux faire régulièrement🥹
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commentaire 8
- 라떼는
와 32층까지 계단오르기 너무 수고하셨어요 오늘도 건강을 위해 운동 잘 챙기셨네요
- 더달달
48층씩 격일로 하는 것보다 32층씩 매일 하는 게 좋을 것 같아요🤔 응원해주셔서 감사합니다
- 지영도영
오전에 계단오르기 운동 열심히 잘하셨네요
- 더달달
오랜만에 다시 오전운동했어요 앞으로도 열심히 해볼게요
- agnes0117
오전운동 계단오르기 정말 열심히 하셨네요 수고 많으셨어요 오늘도 건강한 하루되세요
- 더달달
열심히 운동할게요 응원해주셔서 감사해요