Équipements d'exercice - haltères et rouleaux en mousse

À cause de la graisse du bras sans tonicité, même un t-shirt basique ne me va pas.

L'exercice de bras que j'ai commencé est l'entraînement avec des haltères.

Au début, je commençais avec 1 kilogramme et maintenant je fais des exercices de bras avec 3 kilogrammes.

En continuant régulièrement, peut-être parce que mes muscles se sont développés, la ligne de mes bras s'est améliorée.

Ça s'est amélioré et une autre chose, je recommande le remplisseur de forme.

Le meilleur pour détendre les muscles, c'est le foam roller.

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