Comment perdre du poids dans les cuisses ❤️‍🔥

Je fais de l'exercice selon cette routine et j'ai perdu environ 3 kilos en un mois🫠

1. Faire un pouls lors de la douche (pouls : s'asseoir en écartant les jambes. Les orteils pointent en diagonale, puis effectuer un mouvement de rebond dans cette position)
2. Faire beaucoup de yoga autant que possible
3. Faire le tour du quartier à pied tous les jours