Renforcer sa force avec mes propres haltères d'entraînement

Il paraît qu'il est nécessaire de faire de la musculation à mesure qu'on vieillit. Mon mari a aussi soudainement perdu beaucoup de muscles dans ses cuisses, ce qui m'a fait réaliser à quel point c'est important. On dit que pour les femmes, l'exercice musculaire est encore plus essentiel, alors je m'entraîne aussi sérieusement avec des haltères. On dit que plus on a de muscles, moins on prend de poids, alors même si mon mari mange plus, c'est moi qui prends plus de poids. ㅠㅠ Peut-être que c'est parce que mon mari a plus de muscles qu'il prend moins de poids. Le temps est beau, alors je vais continuer à renforcer mes muscles encore plus sérieusement, pour pouvoir manger de bonnes choses~