Mon propre équipement d'exercice, la bande de résistance Seraband

Voici une présentation de la bande appelée Seraband.

C'est un accessoire principalement utilisé lors de l'étirement.

Je recommande aux personnes qui souhaitent faire un étirement actif en mettant un peu plus d'effort plutôt que de simplement faire des étirements passifs.

Il peut également être utilisé pour renforcer la force musculaire.

Ce n'est pas pour augmenter considérablement la masse musculaire, mais utiliser des haltères est plus sûr et bénéfique pour le corps.