Mon propre équipement d'exercice

Je souffre de douleurs au dos, alors pour corriger ma posture, j'utilise un bambou pour faire des exercices de correction de posture. En suivant la photo, mon haut du corps se redresse et mon bas-ventre semble aussi se renforcer automatiquement. En faisant cela à la maison pendant quelques minutes, au début, mes bras faisaient mal et c'était difficile, mais en continuant, je pense que ma posture s'améliore, alors je le fais régulièrement. En adaptant les exercices que je vois sur YouTube, je pense que c'est un entraînement qui me convient parfaitement.