[Mon propre équipement d'exercice] Faites de l'exercice et gérez votre santé avec l'Apple Watch Fitness

Cela fait environ cinq ans que j'utilise l'Apple Watch.

Auparavant, j'utilisais la Xiaomi Mi Band et le comptage de pas fonctionnait.

Il est facile de savoir quand un appel téléphonique arrive en étant connecté à un smartphone.

Il avait une fonction, c'était simple mais je l'utilisais avec satisfaction.

Mais depuis que j'ai reçu une Apple Watch en cadeau, mon mode de vie a beaucoup changé. Les informations corporelles de base comme la fréquence cardiaque, ainsi que les mouvements quotidiens, la quantité d'exercice et la dépense énergétique sont détaillées, ce qui permet de connaître précisément la quantité d'exercice pur dans l'ensemble de mes mouvements.

Vous pouvez également réguler votre fréquence cardiaque en marchant.

Vous pouvez voir des effets positifs de l'exercice en maintenant une fréquence de 120 à 140.

En vérifiant chaque instant, l'exercice.

Il est bon de pouvoir gérer même les aspects qualitatifs.

Je recommande cela à ceux qui aiment faire de l'exercice seul comme moi.