Mon propre équipement d'exercice - Haltère Ppeda

Mon équipement d'exercice préféré est les haltères. Je peux m'entraîner facilement à la maison sans m'inscrire à une salle de sport, et le fait de pouvoir le faire à tout moment est son plus grand avantage. J'aime courir et je n'aime pas trop les grands muscles, donc c'est très pratique pour moi. J'espère que tout le monde essaiera de faire un entraînement complet du corps avec des haltères, ainsi que des exercices ciblés pour renforcer chaque zone !!