Ma propre planche d'équilibre Melkin

Le principal outil que j'utilise à la maison est une planche d'équilibre. Je pensais que ce serait facile de maintenir l'équilibre, mais en montant dessus et en effectuant diverses positions pour garder l'équilibre, mes jambes tremblaient finalement, je transpirais et je sentais que mes muscles du tronc étaient fortement sollicités. C'est aussi pratique car cela ne prend pas de place et on peut le faire n'importe où. Même si une personne lourde monte dessus, ce n'est pas un problème. La surface est antidérapante en haut et en bas. En le plaçant dans un endroit visible, cela m'aide à le faire régulièrement.