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Mercredi 11/12 : Marche de 10 000 pas

Exercice de marche complet de plus de 10 000 pas au cours de la journée

Je suis allée faire une promenade après avoir mangé et je suis revenue en pleine forme.

Voilà, j'ai réussi à faire 3 000 pas aujourd'hui ! ^^

 

Passe une bonne nuit

 

Mercredi 11/12 : Marche de 10 000 pas

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commentaire 9
  • mhuii
    만보 수고하셨어요
    편안한 시간 되세요
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    안레몬
    수요일 만삼천보 걷기 수고 많으셨습니다
    내일도 응원합니다 
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    ♡라니~
    수요일 만보걷기 수고하셨습니다 
    편안한밤 보내세요
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    강미형
    만보걷기 수고하셨어요 
    굿밤되세요 
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    영준맘
    만보 걸음 수고하셨습니다 
    편안한  밤 보내세요 
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    행복한일상
    수요일 만 삼천보 걷기 잘 해주셨네요
    오늘도 화이팅 하세요
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    비니비니
    수요일 만삼천보 걸으셨네요
    꾸준한 운동으로 건강도 챙기시길 바래요 
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    아침햇살77
      이날도 걷기 잘 하셨네요  
    너무너무 좋죠. 
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    SM.Han
    요즘처럼 바람이 선선한 계절에 꾸준히 만보 걷기를 실천했다니 정말 대단해요. 하루하루 쌓이는 걸음이 단순한 숫자가 아니라 자기 자신과의 약속을 지켜낸 증거 같아요. 그 꾸준한 노력은 분명 건강뿐 아니라 마음의 평안도 선물해줄 거예요.