mhuii
운동 수고하셨어요 좋은 하루 되세요
J'ai des bagages, mais j'ai eu beaucoup de mal à monter les escaliers car j'ai mangé toute la journée.
Mes jambes tremblaient.
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비니비니짐도 있는데 걸어서 잘 올라가셨네요 수고하셨습니다
- 행복한일상
다리도 팔도 후들거리면서 겨우 올라왔어요
우블리에하체 근력을 강화시켜주는 계단오르기로 하체탄탄 하게 만들기 잘 실천 하셨네염 ☺️☺️
- 행복한일상
오늘 패스 할까 했는데 먹은 게 너무 많아서 계단 오르기 했어요
- 오둥씨
계단오르기는 근력 운동으로 좋지요 칼로리 소모 잘 하셨지요
- 행복한일상
걷기 운동 보다 계단 오르기가 효과가 더 좋다고 하네요
신나게💕💕🎶🎶🎶어제 하루 때 대로 주고 말로 받으셨군요.😂 집에 계시다가 계단 오르기 하시느라 고생 많이 하셨습니다. 그래도 쉬엄쉬엄하시지요
- 행복한일상
어제 외출해서 이것저것 먹기만 해서 몸이 무겁더라구요 그래서 계단오르기로 올라왔어요 ㅎ