땡땡이
음료 픽업하셔서 계단으로 오르셨네요 계단운동 일상생활에서 하기 참 좋은 운동이지요 수고하셨습니다
Après avoir récupéré mon verre, j'ai pris les escaliers au lieu de l'ascenseur.
Il faut beaucoup de temps pour attendre l’ascenseur le matin.
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commentaire 14
비니비니엘베 대신 계단이용 잘 하셨네요 운동되고 좋지요
- 행복한일상
하루에 한번씩은 꼭 올라 다니려고 해요 물론 매일이 도전이네요
신나게💕💕🎶🎶🎶아침 부터계단 운동 드셔군요 오늘 금요일도 건강한 하루 보내시길 바랍니다
- 행복한일상
아침에 산책 하고 나서 계단으로 올라왔어요. 하루에 한번씩은 계단 오르기 해요
강미형계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
- 행복한일상
응원해 주셔서 감사합니다. 즐거운 저녁 시간 보내세요
영진왕빠몇층이나 올라 오신건가요 너무 처음부터 무리 하시면 안되는거 아시죠 차근차근 하세요
- 행복한일상
계단오르기 한지 꽤 되었어요 보통 17층 정도 올라 다녀요
우블리에계단오르기로 하체를 중심으로 전신을 사용하는 운동 잘 하셨네염
- 행복한일상
계단오르기 하니 다리가 두꺼워지는거 같아서 스트레칭도 필수로해야해요
베러비계단 오르기 잘하셨어요. 틈나는 대로 이렇게 운동해주는게 좋은거 같아요~
- 행복한일상
틈날때 해주는 운동도 효과가 좋대요 주말에도 운동 꾸준히 잘 해 주세요